sportcipő

 A Humen magazin második számában az edzést támogató étrend tudatos tervezéséről írtam. A cikkben arra a megállapításra jutottam, hogy céltól függetlenül - legyen szó tömegnövelésről vagy diétáról -, tartós és látványos eredmény csak a tápanyagbevitellel megtámogatott edzés vezet eredményre. Szó volt arról is, hogy mindenkinek egyénre szabottan kell meghatározni a konkrét értékeket az energiabevitellel kapcsolatban: a blog eme bejegyzésében ehhez szeretnék hasznos tanácsokat adni. Szóval a nagy kérdés: hogyan tervezzünk étrendet?

Kalandozásainkat az izzadtság világában azoknak a szempontoknak a számbavételével kezdtük, melyek feltérképezése gondolatunk szerint elkerülhetetlen ahhoz, hogy a mozgás és testformálás világával való bizonytalan ismerkedés tartalmas és hasznos kikapcsolódás legyen. Ugyanakkor ha másnak nem is, de magunknak mindenképpen érdemes bevallani, hogy nem az aktív időtöltés kívánalma adja a legfőbb motivációt, azt ami minden egyes alkalommal az uszodába, az edzőterembe vagy a kerékpárra csábít bennünket. A cél ugyanis az álomkép, amit kergetünk: olyan testképet, testkompozíciót elérni, ami akár egy életmódmagazin címlapjáról is visszaköszönhetne ránk – na nem, mint elrettentő példa.

A népszerű sztereotípiának helyt adva – miszerint a melegek körében a szép és ápolt, ennek megfelelően kellőképpen karban, illetve edzés alatt tartott test vonzó és kívánatos –, a cikksorozat egy-egy részében sorra vesszük milyen sportot érdemes választanod, miért válaszd épp „azt” az edzőtermet, hogyan étkezz és a többi. Újszerű szempontból igyekszünk ugyanakkor megközelíteni a kérdéskört, hiszen nem egy szakértő, mesteredző, világbajnok vagy szuperhős bölcs tanácsaival (és mellesleg a tökéletesség látszatának hamis illúziójával) találkozhatsz itt majd hónapról hónapra, hanem a kezdő mozgásra vágyó mindennapos kihívásaival – hiszen a cikkírója minden hónap témáját a saját testi és lelki épségét kockáztatva fejlődését szolgálva éli át. Először az oly egyszerűnek tűnő, mégis sokszor a legnehezebbnek bizonyuló kérdésre keressük a választ: hogyan válasszuk ki, hol edzünk?